Blogg

  • Godt Nytt År !

    Har du nyttårsforsetter … noen ønsker eller mål for det nye året ? Vekt   –  Jobb / karrierevalg  –  Bedre relasjoner til personer rundt deg ? Ta kontakt for en gratis «bli kjent» samtale, og sjekk ut om coaching er noe for deg!   Les mer her.  

    0
  • Få mer overskudd – Dagslyslamper til kontor

    Har dere møterom og kontorer med lite dagslys? Sola og dagslyset er med på styre kroppens indre «ur» og døgnrytme.  Tilstrekkelig dagslys (fullspektrumlys) kan bidra til bedre energinivå, – søvn og vektregulering. – noe som igjen kan påvirke sykefraværet. Mørketiden er lang her i landet, men dagslyslamper eller lysterapibriller kan være et godt alternativ for oss som er på jobben

    0
  • Derfor bør du spise økologisk mat

    Hvis du fortsatt er i tvil om hvorvidt økologisk mat er bedre for helsa. – og for barna våre, så bør du ta en titt på denne videoen fra Sverige.   Sjokkerende?  Definitivt! Men er det ikke flott at nivået av plantevernmiddel rester ble redusert etter bare 2 uker på økologisk mat? Det kommer stadig mer forskning og kunnskap om

    0
  • Taco-fredag med god samvittighet

    Taco er blitt helgens store favoritt som både store og små gleder seg til. Det beste av alt er at det kan gjøres til et svært næringsrikt måltid. Først og fremst bør du styre unna taco skjellene, da disse desverre inneholder fett av en særdeles dårlig kvalitet.  Tortillas /taco-lefser av spelt er et bedre alternativ.  De som ikke tåler gluten

    0
  • Søvnproblemer?

    Har du hørt om søvnbriller? Brillene har et spesialglass som siler ut stimulerende blått lys fra omgivelsene, og derved får hjernen signal om å begynne å produsere «søvnhormonet» melatonin.  Brillene bidrar derved til naturlig trøtthet og bedret søvnkvalitet. Du tar på deg søvnbrillene 1-3 timer før planlagt sengetid for å forberede kroppen på søvn (prøv deg frem for hvilket klokkeslett

    0