Blogg

  • Søvnløs? – slik hjelper du kroppens eget søvnhormon

    God søvn er viktig for helse, yteevne og velvære. Vår søvn- og døgnrytme styres av naturens egne rytmer og lys endringer i løpet av døgnet (sol/lys og mørke).  Når vi demper belysningen om kvelden og etter hvert legger oss for å sove i et mørkt rom, begynner kroppens produksjon av søvnhormonet melatonin. Personer som har en god døgnrytme og god

    0
  • Kraft, mormors supermat

    Kraft kokt på bein og avskjær fra kjøtt, fugl og fisk har lange tradisjoner i de fleste kulturer og har til alle tider vært en grunnpilar i kokekunsten. I f.eks. fransk, italiensk, japansk, kinesisk, afrikansk, syd-amerikansk og ikke minst i norsk matkultur har denne ingrediensen vært sentral både til il hverdag og fest. Godt tilberedt kraft er ekstremt næringsrik mat

    0
  • Nyt sola til morgenkaffen !

    Snertne Rondo LED gir energi i mørketiden ! Denne lille lampen er en elegant  løsning på trøtte vinter morgener og lavt energinivå.  Den passer fint inn på frokostbordet eller arbeidsplassen på kontoret. Lyskilden er LED, noe som betyr lavt energiforbruk og – i prinsippet – livstids levetid ved normal bruk. Her kan du lese mer om hvorfor dagslyslamper gir oss

    0
  • Synes du at vinteren er tung?

    Løsningen kan være enklere enn du tror ! Bruk av dagslyslampe har vist seg å være en effektiv løsning mht. såkalt «vinterdepresjon» . Vinterdepresjon (Seasonal Affective Disorder)  melder seg gjerne på høsten eller tidlig vinter når dagslyset minker. Typiske symptomer er mangel på energi og tiltak, tretthet og økt søvnbehov (man sover lengre uten å bli uthvilt), økt matlyst med

    0
  • Dagslys – viktig for alle aldersgrupper

    Dagslys er viktig fordi det gir  oss energi, samtidig som det  bidrar til god døgnrytme og god søvn.  Eldre mennesker er dessverre ofte mest innendørs, særlig i det mørke og kalde vinterhalvåret, og de får derved lite av det helsebringende dagslyset.  Dagslyslampe er en praktisk løsning i slike tilfeller. Her får du kjøpt dagslyslamper  Døgnrytmen endres med årene og  mange

    0