«Søvndama» skriver om alle faktorene som påvirker søvnen vår og vårt daglige energinivå.

Bloggen er skrevet av Hanne Halseth, som…

Nå er vi allerede halvveis gjennom Desember måned, og du er kanskje godt igang med å smake på julens...

Hei og velkommen til NOVO Helses webinar om Søvn, overskudd og vekt i balanse Spilletiden på denne videoen er...

Har du hørt om søvnbrille ?  Den er nattevaktens gode hjelper  🙂 MelaMedic søvnbriller blokkerer det blå lysspekteret slik...

Behovet vårt for søvn er individuelt, men generelt abefales det 7-9 timer for voksne.  Noen kan greie seg med...

Er du en natt-ugle?   Er det vanskelig å komme seg i seng? Sitter du ofte foran PC/mobil til langt…

Melatonin er et «søvnhormon» som her viktig for god søvn og god helse.  Det  utskilles i hjernen når det…