«Søvndama» skriver om alle faktorene som påvirker søvnen vår og vårt daglige energinivå.

Bloggen er skrevet av Hanne Halseth, som…

Har du hørt om søvnbrille ?  Den er nattevaktens gode hjelper  🙂 MelaMedic søvnbriller blokkerer det blå lysspekteret slik...

Behovet vårt for søvn er individuelt, men generelt abefales det 7-9 timer for voksne.  Noen kan greie seg med...

Er du en natt-ugle?   Er det vanskelig å komme seg i seng? Sitter du ofte foran PC/mobil til langt…

Melatonin er et «søvnhormon» som her viktig for god søvn og god helse.  Det  utskilles i hjernen når det…