Om søvnhormnet Melatonin og våre moderne hverdag

Sollys (lys=dag) og nattemørke  (totalt mørkt uten påvirkening av det blå lysspekteret) er viktige signaler for kroppens mange hormonsystemer.  Slik har det vært  siden tidenes morgen når vi bodde ute  i naturen som urmennesker.  Og slik styres kropp og hjerne fortsatt.

Melatonin er et «søvnhormon» som her viktig for god søvn og god helse.  Det  utskilles i hjernen når det blir mørkt om kvelden, og starter nattesøvnen ved å roe oss ned og gjør oss søvnige.

Dvs.  …forutsatt at det faktisk blir mørkt rundt oss …

I dagen moderne samfunn hvor vi får påvirkning av lys fra lamper, PC, nettbrett, TV og mobilttelefoner til alle døgnets tider, kan det lett føre til at vi får for lite søvn og utilstrekkelig Melatonin produksjon.

Melatonin er ikke bare et signal om at vi skal sove, det har også mange viktige funksjoner for helsa vår.

Ta en titt på denne lille videoen 🙂

Her kan du kjøpe  MelaMedic søvnbriller