Livstil

Har du hørt om søvnbrille ?  Den er nattevaktens gode hjelper  🙂 MelaMedic søvnbriller blokkerer det blå lysspekteret slik...

Behovet vårt for søvn er individuelt, men generelt abefales det 7-9 timer for voksne.  Noen kan greie seg med...

Melatonin er et «søvnhormon» som her viktig for god søvn og god helse.  Det  utskilles i hjernen når det…