Har du hørt om søvnbrille ? Den er nattevaktens gode hjelper 🙂
MelaMedic søvnbriller blokkerer det blå lysspekteret slik at søvn-hormonet Melatonin utskilles i hjernen selv om det fortsatt er lys rundt oss.
Ved å ta på deg MelaMedic søvnbrille når du er ferdig med kveldsvakten / nattevakten, får du en raskere igangsetting av Melatonin, og du faller lettere i søvn når du endelig legger deg i sengen for å sove.
NB! husk å ha det helt mørkt på soverommet !
Dersom du må en tur på toalettet løpet av søvnperioden / natten, kan du ta brillen på deg så du unngår å få lys på øynene som avbryter Melatoninproduksjonen.
Mer søvn gir mer overskudd 🙂
MelaMedic søvnbrille får du kjøpt her
Da gjenstår det bare å ønske deg riktig god søvn !
Hilsen Søvndama
PS. Søvnforsker/professor Dr. Bjørn Bjorvatn har skrevet en hendig liten bok om skiftarbeid. (Her får du kjøpt boka) I denne boka får du mange gode råd om skiftarbeid/turnus, og boka forteller også om hvordan søvnbriller kan være til god hjelp.
Her får du kjøpt MelaMedic søvnbrille
PS. Slår du deg sammen med en venn/kollega og bestiller 2 eller flere søvnbriller, så får dere GRATIS FRAKT
Her kan du lese om søvn og vektkontroll
Flere gode råd om søvn og døgnrytme finner du her.
Her kan du melde deg på nyhetsbrev fra Søvndama/NOVO Helse og få flere god råd om søvn, døgnrytme, overskudd og helse
Følg Søvndama på Facebook